Әр нәрсенің болмыстың жеке жиілік күйі бар. Дәл сол сияқты әрбір адамның қайталанбас жиілігі бар. Біздің бүкіл өміріміз, сайып келгенде, өзіміздің сана-сезім күйіміздің жемісі болғандықтан және соның нәтижесінде рухани/психикалық сипатқа ие болғандықтан, адам өз кезегінде жеке жиілікте тербелетін сана күйі туралы айтуды ұнатады. Біздің санамыздың жиілік күйі (біздің болмысымыз) «ұлғаюы» немесе тіпті «төмендеуі» мүмкін. Кез келген түрдегі теріс ойлар/жағдайлар біздің жиілікті төмендетеді, бұл өзімізді ауру, теңгерімсіз және шаршаған сезінеді. Позитивті ойлар/жағдайлар, өз кезегінде, біздің сана-сезіміміздің жиілігін арттырады, бұл бізді жалпы үйлесімді, теңдестірілген және серпінді сезінеді. Осы мақалада мен сізге өзіңіздің тербеліс жиілігін арттыра алатын жеті нәрсені беремін.

№1 Табиғатта болу

Табиғатта өзімізді жайлы сезінеміз. Біз өшіре аламыз, демаламыз және сансыз жаңа сенсорлық әсерлерден ләззат аламыз. Міне, біз табиғаттағы «гүлденудің» әмбебап қағидасын дәл осылай байқай аламыз. Табиғи мекендеу орындары, мысалы, биологиялық әртүрлілік тұрғысынан зерттеу қиын және үнемі жаңа өмір тудыратын үлкен ғаламдарға ұқсайды. Табиғат жай ғана өскісі, көктеп, гүлденгісі келеді немесе түзу айтқанда, өмір сүргісі келеді. Тіршіліктің осы алуан түрлілігі мен іргелі табиғилығына байланысты табиғи орындардың өзінде тербеліс жиілігі жоғарылайды (кейбір жерлерде тіпті өте жоғары жиілік күйі бар), оны ең алдымен табиғи ортаның сұлулығы мен тыныштандыратын/үйлесімді аурасынан көруге болады. Бұл ормандар, көлдер, таулар, мұхиттар немесе тіпті далалар болсын, табиғи орталар біздің санамызға өте жақсы әсер етеді және нәтижесінде тербеліс жиілігін арттырады.

Өз рухымызды дамыту үшін немесе өз жанымызды дамыту үшін қайтадан табиғатпен үйлесімді өмір сүрсек өте тиімді..!!

Сол себепті де күн сайын табиғатқа барған жөн. Сайып келгенде, бұл бізді күштірек, тиімдірек және жалпы алғанда әлдеқайда теңдестірілген сезінеді.

№2 Физикалық белсенділік - өміріңізге қозғалыс әкеліңіз

Адамның бүкіл өмірі үнемі өзгеріп отырады, бұл өз кезегінде ырғақ пен тербелістің әмбебап принципіне байланысты. Өзгерістер адаммен тұрақты түрде жүреді. Ештеңе бұрынғы қалпында қалмайды, екі күн де ​​бірдей емес, тіпті біз осылай сезінсек те (адамның өз санасының күйі үнемі кеңеюге/өзгерістерге ұшырайды – әлем, әсіресе, өз әлемі үнемі өзгеріп отырады). Одан бөлек, тіршіліктегі барлық нәрсе үздіксіз қозғалыста болады. Шын мәнінде, қозғалыс шын мәнінде біздің жеріміздің негізгі аспектісі болып табылады (мысалы, қатты, қатты зат жоқ, тек конденсацияланған энергетикалық күйлер, төмен жиілікте дірілдеген / «қозғалатын» энергия). Осы себептерге байланысты, біз осы негізгі принциптен бас тартудың орнына, ырғақ пен дірілдің әмбебап принципін де қабылдауымыз керек. Мысалы, өзін қатал өмірлік үлгілерде ұстайтын, өзгерістерге жол бере алмайтын және сонымен бірге өз өміріне ешқандай қозғалыс + серпін әкелмейтін адам ерте ме, кеш пе бұзылады (сіздің психикаңыз барған сайын зардап шегеді). ол). Осы себепті, өз өміріңізге серпін әкелген жөн.

Қозғалыс пен өзгеріс – өмірдің екі негізгі қағидасы – бұл біздің жеке жеріміздің екі маңызды аспектісі. Осы себепті, біздің шындықта екі аспектінің де көрінуіне мүмкіндік беру, сонымен қатар біздің жеке тербеліс жиілігін арттыру үшін өте пайдалы..!!

Атап айтқанда, физикалық белсенділік түріндегі жаттығулар кереметтер жасай алады және сіздің жеке психикалық күйіңізге өте жақсы әсер етеді. Мысалы, егер сіз күнде (тіпті аптасына 3-4 рет) жүгіретін болсаңыз, сіз өзіңіздің ерік-жігеріңізді нығайтып қана қоймай, нәтижесінде діріл жиілігін арттырасыз. Айырмашылық тіпті үлкен болуы мүмкін. Осы кезде мен өзімнің бұрынғы мақаламды ұсынамын, онда мен өзімді экспериментке негізделген сәйкес әсерлерді сипаттадым (бір ай бойы күн сайын жүгіру): Бүгін мен 1 ай бойы темекі шекпедім + күн сайын серуендеп жүрдім (Нәтижелерім – Мен неге жаңа сезінемін!!!)

№3 Табиғи/сілтілі диета

Мақалаларымда бірнеше рет айтылғандай, біздің жеке діріл жиілігіне (біздің санамыздан басқа) ең жақсы әсер ететін нәрсе, біздің ақыл-ойымызды/дене/рух жүйемізді ең көп байыта алатын/тазартатын нәрсе - бұл біздің тамақтануымыз (біздің тағамымыз ақыл-ойымыздың өнімі, біз таңдаған тағамдар). Осыған келетін болсақ, тағам да энергиядан тұрады және жеке энергетикалық күйге ие, оны тұтыну кезінде өз ағзамыз сіңіреді. Осы себепті төмен (энергетикалық өлі тағамдар) емес, діріл жиілігі жоғары тағамдарды берген жөн. Мысалы, фастфудты, тәттілерді, ыңғайлы өнімдерді немесе өз кезегінде химиялық қоспалармен байытылған тағамды жейтін кез келген адам ұзақ мерзімді перспективада өз денесін уландырады және дірілді азайтуға байланысты өз санасын бұлтты етеді. Сайып келгенде, діріл жиілігі жоғары тағамдарды жеуді жалғастыру ұсынылады.

Өз денемізді тазарту + өз тербеліс жиілігін арттыру үшін табиғи/сілтілі диетаға қайта ауысу өте маңызды..!!

Атап айтқанда, бұл үшін өңделмеген көкөністер, жемістер, әртүрлі жаңғақтар, әртүрлі майлар, сұлы өнімдері және тұщы бұлақ суы өте қолайлы (әрине, басқа да ұсынылатын тағамдар бар). Негізінде, біз адамдар көптеген ауруларды табиғи диета арқылы емдей аламыз немесе жақсырақ айтқанда, өзіміздің емделу үдерісін қолдаймыз (емдеу тек ішкі жанжалдар шешілгенде ғана болады). Денсаулыққа апаратын жол дәріхана арқылы емес, асхана арқылы өтеді, өйткені сілтілі немесе оттегіге бай жасушалық ортада ауру дамуы былай тұрсын, ешбір ауру болмайды және біз табиғи ортаның көмегімен осындай жасушалық ортаны жасай аламыз. диета + жеткілікті жаттығу.

№4 Бірнеше таңдалған суперфудты пайдалану: куркума

Суперфудтар - бұл өмірлік маңызды заттардың өте жоғары тығыздығы бар тағамдар. Бұл тағамдар біздің ағзамызға өте жақсы әсер етеді және тіпті теңдестірілген диетамен бірге қатерлі ісік сияқты ауруларды айтарлықтай тежей алады. Арпа шөпі, кокос майы, спирулина немесе тіпті моринга жапырағы ұнтағы болсын, кейбір суперфудтарды күнделікті тұтыну кереметтер жасай алады. Осыған келетін болсақ, «сиқырлы дәмдеуіш» куркума да өте ұсынылады. Куркума немесе үнді шафраны - сары зімбір деп аталады - бұл 600 күшті емдік заттардың арқасында өте ерекше тағам. Түрлі әсер ету спектрі мен сансыз емдік қоректік заттардың арқасында куркума сансыз ауруларға қарсы натуропатияда да қолданылады. Емдік әсері негізінен табиғи белсенді ингредиент куркуминмен байланысты және оны сансыз ауруларға қарсы қолдануға болады. Асқорыту проблемалары, Альцгеймер ауруы, жоғары қан қысымы, қатерлі ісік, ревматикалық аурулар, тыныс алу жолдарының аурулары немесе тері дақтары болсын, куркуминді кез келген дерлік ауруға мақсатты түрде қолдануға болады. Әсіресе қатерлі ісікке келетін болсақ, куркума соңғы жылдары көбірек ұсынылды.

Кейбір суперфудтар күшті емдік қосылыстарының арқасында біздің жеке тербеліс жиілігін арттыра алады. Сондықтан күн сайын куркума немесе тіпті басқа суперфудтарды толықтыру ұсынылады. Бұл жерде асыра сілтеудің қажеті жоқ болса да, көп нәрсе көмектеседі, әрқашан солай болуы керек емес..!!

Сансыз зерттеулер мұны қазірдің өзінде дәлелдеді. Мысалы, егеуқұйрықтардағы канцерогенді жасуша тінінің куркуманы күнделікті қабылдағаннан кейін өте қысқа уақыт ішінде регрессияға ұшырағаны анықталды. Осы себептерге байланысты сізге күнделікті куркумамен толықтыру ұсынылады. Осылайша сіз дененің жеке функцияларын жақсартуға қол жеткізіп қана қоймай, сонымен қатар өзіңіздің тербеліс жиілігін арттырасыз..!!

№5 Медитация - Демалу, өмірге берілу

Қазіргі әлемде біз адамдар үнемі қысымға ұшыраймыз. Әдетте, біз өте ерте тұрып, күні бойы жұмысқа баруымыз керек және уақытында ұйықтауымыз керек - жай ғана келесі күні қайтадан сау болу үшін. Осы ауыр жұмыс ырғағының арқасында біз өзімізді тым көп күйзеліске ұшыратамыз, біз теріс психикалық үлгілерге батып қалуымыз мүмкін және осылайша тепе-теңдікті жоғалтуымыз мүмкін. Осы себепті бүгінгі күні теңгерімді психикалық жағдайды жасау үшін сансыз әдістер қолданылады. Ең тиімді әдістердің бірі - медитация. Медитация (сөзбе-сөз ойлау, толғану, ойлау) – сана мен жүректі эгоизмнен тазарту; осы тазарту арқылы адамды азаптан босатуға болатын дұрыс ойлау келеді. Бұл сөздер үнді философы Джидду Кришнамуртиден шыққан және көп шындықты қамтиды. Медитация адамның психикалық құрылымына өте жақсы әсер етеді және тәжірибешілерге тыныштандыруға мүмкіндік береді. Медитация кезінде біз өзімізді қайтадан табамыз және тіпті өзіміздің сана-сезіміміздің шыңдалуын сезіне аламыз.

Медитацияның әсерлі тиімділігі әртүрлі ғылыми зерттеулерде бірнеше рет дәлелденді. Күнделікті медитация сіздің денеңізді жеңілдетіп қана қоймайды, сонымен қатар сіздің психикаңызды тұрақтандыратыны дәлелденген..!!

Дәл осылай, біз тұрақты медитация арқылы өзіміздің шоғырлануымызды және өнімділікті арттыра аламыз, біз сабырлы және, ең алдымен, психикалық теңгерімді бола аламыз. Осы себепті медитацияны күнделікті болмаса да, анда-санда орындаған жөн. Сайып келгенде, біз өзіміздің ақыл-ойымызды/дене/рух жүйемізді нығайтып қана қоймай, өзіміздің сана-сезіміміздің жиілігін арттырамыз.

№6 Қуатталған/құрылымдық суды ішіңіз 

Су – тіршілік эликсирі, ол өз кезегінде әрбір тіршілік иесінің гүлденуі үшін қажет. Осы себепті әр адамның өз денсаулығын сақтау үшін жеткілікті мөлшерде су ішуі өте маңызды. Бірақ абай болыңыз, судың жай су емес екенін білу өте маңызды. Осыған келетін болсақ, судың барлық ақпарат пен әсерлерге әсер ететін керемет қасиеті бар. Мысалы, тек оң ойлар/эмоциялар арқылы судың құрылымдық қасиеттерін айтарлықтай жақсартуға және судың сапасына айтарлықтай әсер етуге болады. Мысалы, біздің ағынды суымыз ең сапалы емес (бұл көптеген минералды суларға қатысты - кермек су - дұрыс жуу мүмкін емес), өйткені су ұзақ қайта өңдеу цикліне байланысты, сансыз теріс әсерлер/ақпараттармен қоректенеді. , ақпараттық тұрғыдан алғанда апатты. Осы себепті біз өз суымызды дұрыс ақпараттандыруымыз керек. Егер сіздің қолыңызда көп ақша болмаса және күнделікті қымбат Әулие Леонгардтың жеңіл бұлақ суын алуға мүмкіндігіңіз болса, сіз мұны өз ойларыңыздың көмегімен жасауыңыз керек, яғни суды жағымды сөздермен/ойлармен (жарық) жарылқау керек. & сүйіспеншілік, алғыс және т.б. - сіз оны жағымды сезіммен ішесіз), бұл әрқашан су сапасының айтарлықтай жақсаруына әкеледі (доктор Эмото дәлелдеген - кілт сөз: су кристалдарының үйлесімді орналасуы) немесе сіз суды пайдалану арқылы құрылымдаңыз. емдік тастар (аметист + рок кристалы + раушан кварц немесе қымбат шунгит).

Аметист, рок-кристал және раушан кварц суды қуаттандыруға өте ыңғайлы. Бұл комбинация судың сапасын оңтайлы түрде өзгерте алады, бұл тұщы тау бұлақ суына ұқсайды..!!

Біздің денеміз негізінен судан тұратындықтан, біз өзімізді қайтадан қуатталған сумен қамтамасыз етуіміз керек. Сайып келгенде, бұл сансыз эндогендік функцияларды жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар біз өз діріл жиілігіміздің артуын сеземіз.

№7 Ұйқы кестесін жақсартыңыз

Қазіргі әлемде адамдардың көпшілігінің ұйқы режимі бұзылады. Бұл, негізінен, біздің меритократияға немесе біздің жігерлі жүйемізге қатысты - бұл жүйе бізді осы контекстте өз шегімізге қайта-қайта итермелейді және осылайша депрессиялық көңіл-күйге + басқа психологиялық мәселелерге ықпал етеді. Салауатты ұйқы режимі біздің денсаулығымыз үшін өте маңызды нәрсе. Егер сіз дұрыс емес уақытта ұйықтап қалсаңыз және әлі де ұйқының жетіспеушілігінен зардап шегетін болсаңыз, сіз өзіңіздің ақыл-ойыңызды/денеңізді/рух жүйеңізді ұзақ мерзімді перспективада жаппай әлсіретесіз және соның салдарынан өзіңіздің тербеліс жиілігіңіздің төмендеуіне ықпал етесіз. Осы себепті, әлдеқайда демалу және, ең алдымен, теңгерімді болу үшін өз ұйқы ырғағымызды өзгерту өте маңызды. Осыған байланысты біздің ұйқының сапасын айтарлықтай жақсартатын әртүрлі факторлар да бар. Бір жағынан, мысалы, қараңғы бөлмелерде түнеу өте тиімді. Барлық көрінетін жарық көздері (әрине, жасанды жарық көздері) ұйқымыздың сапасын айтарлықтай төмендетеді және келесі күні таңертең әлдеқайда аз демалатынымызды білдіреді (ұйқымызға әсер ететін ынталандырулар). Дәл сол сияқты, күшті радиациялық әсерге байланысты, түнде ұялы телефоныңыздың қасыңызда болуы мүлдем артықшылық емес. Шығатын радиация біздің жасушаларымызға ауыртпалық түсіреді және біздің ағзамызға әлдеқайда аз демалуға мүмкіндік береді, бұл сайып келгенде, әрқашан өз ұйқымыздың сапасына әсер етеді. Көбінесе мүлдем еленбейтін тағы бір өте маңызды мәселе (немесе жай ғана мүмкін емес - негізгі жолда тұру) - ашық тереземен ұйықтау.

Салауатты ұйқы ырғағы - бұл біздің психикамызды қатты итермелеп қана қоймай, сонымен қатар жиіліктің жоғарылауын қамтамасыз ететін нәрсе..!!

Шынымды айтсам, жабық терезенің салдары ауыр. Терезелер жабық бөлмеде ауа жиналып, үздіксіз ағынға кепілдік берілмейді. Сайып келгенде, бұл біздің айналамыздағы ауаның жиілігін айтарлықтай төмендетуі мүмкін, оны біздің денеміз анық сезінеді. Ол көлге ұқсайды. Су тоқтаған бойда көл төңкеріледі. Су нашарлап, өсімдіктер өледі. Осы себепті, біз әлдеқайда жақсы немесе тыныш ұйқыдан пайда алу үшін кейбір өзгерістерді қайта бастауымыз керек. Осы мағынада сау, бақытты және үйлесімді өмір сүріңіз.

Бізге қолдау көрсеткіңіз келе ме? Содан кейін басыңыз ЖЕРДЕ