Көптеген адамдар серуендеу немесе табиғатта уақыт өткізу сіздің рухыңызға өте жақсы әсер ететінін білуі керек. Осы тұрғыда көптеген зерттеушілер біздің ормандар арқылы күнделікті саяхат жүрекке, иммундық жүйемізге және ең алдымен психикамызға өте жақсы әсер ететінін анықтады. Бұл сонымен қатар біздің табиғатпен байланысымызды күшейтетінінен басқа + бізді біршама сезімтал етеді, ...

Спорттың, дәлірек айтсақ, жалпы жаттығулардың адам денсаулығы үшін өте маңызды екенін бәрі біледі. Тіпті қарапайым спорттық іс-шаралар немесе тіпті табиғатта күнделікті серуендеу сіздің жеке жүрек-тамыр жүйесін жаппай нығайта алады. Жаттығулар сіздің дене бітіміңізге оң әсер етіп қана қоймайды, сонымен қатар психикаңызды күшейтеді. Мысалы, жиі күйзеліске ұшырайтын, психологиялық проблемалардан зардап шегетін, тепе-теңдігі нашар, мазасыздық шабуылдарынан немесе тіпті мәжбүрлеуден зардап шегетін адамдар міндетті түрде спортпен айналысуы керек. ...

Қазіргі әлемде адамдардың көпшілігінің иммундық жүйесі қатты бұзылған. Осыған байланысты біз адамдарда «мүлдем дені сау» деген сезім болмайтын заманда өмір сүріп жатырмыз. Бұл тұрғыда адамдардың көпшілігі өмірінің белгілі бір кезеңінде әртүрлі аурулардан зардап шегеді. Бұл қарапайым тұмау (суық тию, жөтел, тамақ ауруы және т.б.), қант диабеті, әртүрлі жүрек аурулары, қатерлі ісік немесе тіпті біздің физикалық құрылымымызға қатты әсер ететін ауыр инфекциялар болсын. Біз адамдар толық емделуді әрең сезінеміз. Әдетте симптомдар ғана емделеді, бірақ аурудың шынайы себептері - ішкі шешілмеген қақтығыстар, санадан тыс жарақаттар, жағымсыз ойлар спектрі, ...