Өзіміздің өзін-өзі бағалауды арттырудың немесе ішкі күш пен сүйіспеншілікті дамытудың әртүрлі жолдары бар. Атап айтқанда, өз санамызды қайта бағдарлау алдыңғы қатарда, өйткені бәрі де өз санамыздың/санамыздың жемісі. Дегенмен біздің психикалық күйіміз жай ғана себепсіз бастан кешірмейді (себепсіз) өзгеріс.
Біздің санадан тыс қайта бағдарламалау
Керісінше, тек белсенді әрекет арқылы немесе жаңа әдеттердің/бағдарламалардың көрінісі арқылы біз санамызда тұрақты өзгерістерді бастаймыз. Мысалы, қазірден бастап күнде жүгіріп жүрсеңіз, басында небәрі 5 минут болса да, бірнеше аптадан кейін әртүрлі жағымды әсерлерді байқайсыз. Бір жағынан, күнде жүгіру күнделікті әдетке немесе адамның өз санасында тамырлы бағдарламаға айналды, яғни күнделікті жүгіру қалыпты жағдайға айналып, кейін толығымен автоматты түрде жаттығады. Енді сіз өзіңізді жаппай жеңудің қажеті жоқ. Оның орнына, сізге алдыңғы есіктен шығып, әрекетті өзіңіз орындау оңай. Екінші жағынан, адам өзін-өзі мақтан тұтады.Ол өзін-өзі жеңуін, өзінің жаңадан алған күшін біледі және нәтижесінде өзін-өзі бағалау сезімін бастан кешіреді - адам өзіне деген сүйіспеншілікті сезінеді. ұзақ мерзімді перспективада, бұл бір нәрсе Әрекет, ол өз кезегінде күшті рухты және сәйкесінше жоғары жиілікті шындықты тудырады. Сонымен, өзіміздің жайлылық аймағымызды жарып жібере отырып, біз өзіміздің сана-сезімімізді → ақыл-ойымызды керемет қайта бағдарламалауға қол жеткізе аламыз. Мұнда ең алуан түрлі жүзеге асырылатын өзгерістер бар. Біздің санамызды қалпына келтіріп қана қоймай, денеміздегі биохимияны өзгертетін өте күшті әдіс (өзгерген психикалық күй → өзгерген биохимия) суықтың күшін пайдалану болып табылады.
Күнделікті деструктивті әдеттерді өзгерту арқылы, қаншалықты кішкентай болса да, біз мүлдем жаңа шындықты сезіне аламыз. Өз кезегінде өзін-өзі бағалауға, өзіне деген сенімділікке, өзін-өзі сүюге және ең бастысы өмірлік қуатқа негізделген шындық..!!
Бұл тұрғыда, суықта елестетпеген әлеует бар. Суықтан аулақ болу немесе бас тартудың орнына (тез қату, - суықты қарғыс), суықтың көмегімен жаңа жағдайды көрсетуге болады.
Суықтың күші
Мұны істеудің ең жақсы жолы - күн сайын салқын душ қабылдау. Мен мұны кезең-кезеңімен қайта-қайта жасадым, бірақ бірнеше аптадан кейін қайта оралдым (әдетте 2-3) қайтадан сыртқа шықтым, әсіресе суыққа үйренуім қиын. Мен 6 апта бойы салқын душ қабылдап жүрмін. Мойындауым керек, бұрынғыдан айырмашылығы, бұл мені алаңдатпайды немесе бейімделу кезеңі өте қысқа болды (Бұрын суыққа үйренуге бірнеше минут қажет еді, енді бірнеше секунд қажет, бұл 100% жоғары таза, энергияға толы спектрлік және ең алдымен литрмен ішкен алтыбұрышты судың арқасында. біраз уақыттан бері, иә, бұл өте жылы температурада да ұқсас болды – мысалы, 36 градус, енді мені мүлдем мазаламайды – нәтижесінде менің биохимиям қалай өзгерді – бірінші рет толығымен ылғалданды – айтпақшы , егер сізде су туралы сұрақтарыңыз болса – оны қайдан аласыз, Осыған байланысты біз ағынды судан алғашқы су сапасын, яғни жоғары таза, минералданған, алтыбұрышты және ең алдымен энергияға толы суды өндіретін өз жүйемізді жасадық. -спектрлік алғашқы бұлақ суы. Жиілік өрісі толығымен жаңартылған су – қасиетті гриль – UrQuelle®diamond - ENERGIE50 коды арқылы сіз біздің жүйеде тағы 50 € жеңілдік аласыз❤), бірақ алғашқы бірнеше секундтар мен оны айтамын, әсіресе қарқынды және мені тікелей соңғы деңгейге сергек күйге келтіремін. Сайып келгенде, бұл салқын душ қабылдаумен бірге келетін мамандық. Бірақ онымен бірге жүретін басқа да оң әсерлер бар. Бір жағынан, сіз таңертең ояусыз. Әлемдегі бірде-бір дәрі суық душтан тиімдірек емес. Екінші жағынан, сіз күннің басында қиын тапсырманы меңгергеніңіз үшін бір күндік қаруланасыз (Комфорт аймағы жарылған). Сондықтан күннің басы игерілген қиын/қиын әрекетті жеңумен байланысты - бұл әрқашан жағдайға төтеп бергендіктен бақыт сезімімен бірге жүреді. Ұзақ мерзімді перспективада қарастырылған (6 аптадан кейінгі тәжірибем) өз кезегінде қиын өмірлік жағдайлармен әлдеқайда жақсы күресуге болады. Күнделікті салқын душ сізді қатайтады және нығайтылған өмірден өтуге мүмкіндік береді.
Бастапқыда қиын болса да, күн сайын салқын душ қабылдау сіздің өмір сүру сапасын айтарлықтай жақсарта алады, сондықтан мен тарапынан өте кеңес беремін - таза өзін-өзі тәрбиелеу..!!
Күнделікті салқын душ қабылдайтыныңызды білу сізге күш береді және өзін-өзі бағалауды арттырады. Сонымен қатар, сіздің биохимияңыз өзгереді. Трансляция басқаша болады (әртүрлі әрекеттер → әртүрлі әдеттер → әртүрлі рух → әртүрлі дене → әртүрлі харизма – жаңа әрекет өзіңіздің шынайы болмысыңыздың жаңа аспектісі ретінде сіздің жеке харизмаңызға түседі.) және сіз өзіңізді әлдеқайда күшті сезінесіз. Температураның ауытқуы әлдеқайда аз күйзеледі.Әрине, бұл суық және жылырақ температураға қатысты. Сіздің ағзаңыз бірден әрекет етеді және экстремалды климатқа бейімделеді. Сондай-ақ, адамның өз гормондық тепе-теңдігінің қалай сәйкес келетіні туралы егжей-тегжейлі есептер бар (күшейтілген рухтың логикалық салдары → рух материяны билейді → бәрі үйлеседі). Күннің соңында салқын душ қабылдау өмір сүру сапасын айтарлықтай жақсартады. Әсері керемет және сіз суыққа үйреніп алсаңыз, оны енді жіберіп алғыңыз келмейді. Мен өзім осы деңгейге жеттім және күнде салқын душ қабылдау әдетке айналды, яғни жылы душ енді мен үшін таңдау емес. Бұл тұрғыда ол әрқайсыңызға тек жылы лебіз білдіре алады. Деніңіз сау, бақытты болыңыз, тату-тәтті өмір сүріңіз. 🙂
Басқа ақпараттық бюллетеньдер болмауын өтінемін