Медитация мыңдаған жылдар бойы әртүрлі мәдениеттерде әртүрлі тәсілдермен қолданылған. Көптеген адамдар медитацияда өзін табуға тырысады және сана мен ішкі тыныштықты кеңейтуге ұмтылады. Күн сайын 10-20 минут медитация жасау сіздің физикалық және психологиялық жағдайыңызға өте жақсы әсер етеді. Осы себепті медитациямен айналысып, оны жетілдіретіндер көбейіп келеді осылайша олардың денсаулық жағдайы. Медитацияны көптеген адамдар стрессті азайту үшін сәтті пайдаланады.
Медитацияда өз санаңызды тазартыңыз
Джидду Кришнамурти айтқандай: Медитация – сана мен жүректі эгоизмнен тазарту; осы тазарту арқылы адамды азаптан босатуға болатын дұрыс ойлау келеді. Шындығында, медитация сіздің ақыл-ойыңызды немесе санаңызды эгоисттік ақыл-ойдан босатудың тамаша құралы болып табылады.
Эгоисттік немесе супракаузальды ақыл деп те аталады - бұл бізге өмір бойы соқырлықпен жүруге мүмкіндік беретін адамның бөлігі. Эгоисттік ақыл-ойдың арқасында біз санамыздағы пайымдауларды заңдастырамыз және сол арқылы өзіміздің ақыл-ой қабілеттерімізді шектейміз. Өмірдің «абстрактілі» тақырыптарымен, дәлірек айтсақ, өзіміздің дүниетанымымызға сәйкес келмейтін қырларымен айналысудың орнына, біз оларға күлімсіреп, ойымызды жауып тастаймыз. Бұл ақыл ішінара көптеген адамдар өмірді тек өздері үшін, ал достық, көмек және қоғамдастықты екінші орынға қоятынына ішінара жауап береді.Сонымен қатар, бұл ақыл бізді тек басқа адамдар ғана біздің қайғы-қасіретімізге әрқашан жауапты деп сендіреді.
Өзіңіздің қателіктеріңізді мойындау қиын, оның орнына сіздің сәтсіздігіңіз басқа адамдарға көрсетіледі. Бірақ сіз өзіңіздің қазіргі шындықты жасаушы болғандықтан, сіз өзіңіздің өміріңізге жауаптысыз. Сіз өзіңіздің шығармашылық ойлау күшіңізге негізделген өзіңіздің шындықты жасайсыз және бұл шындықты өз қалауыңыз бойынша қалыптастырып, қалыптастыра аласыз. Барлық азапты әрқашан тек өзі жасайды және тек біреу ғана бұл азаптың аяқталуын қамтамасыз ете алады. Эгоисттік ақыл-ойдың арқасында көптеген адамдар жаратылыстың нәзік аспектілеріне күледі.
Өзіңнің өзімшіл санаңның шектелуі!
Эгоисттік ақыл арқылы біз өзіміздің ақыл-ой қабілеттерімізді шектейміз және негізінен материалдық, 3 өлшемді түрмеде ұстаймыз. Сіз тек көрген нәрсеге, материалдық жағдайға сенесіз. Қалғанының бәрі сіздің қабылдауыңыздан тыс. Олай болса, заттың тереңінде болмыстағы барлық нәрсе арқылы өтетін және бүкіл өмірді сипаттайтын әрқашан бар энергетикалық құрылым бар екенін елестету мүмкін емес, дәлірек айтсақ, оны елестетуге болады, бірақ ол адамның өзінің дүниетанымына сәйкес келмейтіндіктен, бұл тақырып қарапайым және жай күлді және қойды. Сіз өзіңіздің эгоисттік ақыл-ойыңызды мойындасаңыз және бұдан былай осы негізгі үлгі бойынша әрекет етпесеңіз, әлемдегі ешкімнің басқа адамның өмірін соқыр түрде соттауға құқығы жоқ екенін көресіз. Егер мен бірдеңемен бірдеңе істей алмасам, онда оны айыптауға құқығым жоқ. Үкімдер әрқашан өшпенділік пен соғыстың себебі болып табылады.
Себептен жоғары ақыл-ойдың арқасында біз Құдай құбылысы туралы ешқандай түсінікке ие бола алмаймыз. Көптеген адамдар Құдайды ғаламның үстінде немесе одан тыс жерде бар және біздің өмірімізді шешетін алып физикалық тіршілік иесі деп ойлайды. Бірақ бұл идея дұрыс емес және тек біздің надан төменгі санамыздың нәтижесі. Егер сіз рухани үш өлшемді қабықтарыңызды тастасаңыз, Құдайдың барлық жерде бар және бәрін тартатын нәзік, кеңістік-уақытсыз қатысу екенін түсінесіз. Барлық жерде кездесетін және барлық тіршілікке пішін беретін жігерлі негіз. Адамның өзі осы құдайлық конвергенциядан тұрады және сондықтан әрқашан өмір сүрген шексіз құдайлықтың көрінісі болып табылады.
Медитациядағы шектеулі ойлау үлгілерін тану және түсіну
Медитацияда біз тыныштық табамыз және өзіміздің экзистенциалды негізге ерекше назар аудара аламыз. Біз медитациямен айналысып, сыртқы әлемді жасырып, тек ішкі болмысымызға шоғырланған кезде, уақыт өте келе біз кім екенімізді танимыз. Содан кейін біз өмірдің нәзік аспектілеріне жақындап, санамызды осы «жасырын» әлемдерге ашамыз. Ең алғашқы медитация сіздің жеке санаңызға қатты әсер етеді, өйткені ең бірінші медитацияда сіз өзіңіздің ішкі психикалық кедергіні жеңгеніңізді түсінесіз. Сіз медитацияның пайда болғаны сонша, өз ойыңызды ашқаныңызға таңданасыз және бақыттысыз.
Бұл сезім сізге күш береді және медитациядан медитацияға дейін сіз өзіңіздің эгоисттік ақыл-ойыңыздың сіздің өміріңізді толық басқаратынын көбірек түсінесіз. Сонда сіз үкімдер, жек көрушілік, ашу-ыза, қызғаныш, қызғаныш, ашкөздік және т.б. сіздің ақыл-ойыңыз үшін у екенін, сізге тек бір нәрсе керек екенін, ол үйлесімділік, еркіндік, махаббат, денсаулық және ішкі тыныштық екенін түсінесіз. Оған дейін денің сау, бақытты болып, тату-тәтті өмір сүр.
