Өзімнің сана-сезімімді толығымен тазарту немесе сананың жоғары деңгейіне жету үшін мен бірнеше күн бұрын детоксикация/диетаны өзгерту туралы шешім қабылдадым. Сондай-ақ мен үшін нашар өмір салтына байланысты соңғы бірнеше жылда денемде жиналған барлық токсиндерден денемді тазарту маңызды болды. Сонымен қатар, мен үшін өз денемді сансыз жылдар бойы өз санамда үстемдік еткен барлық тәуелділіктер мен тәуелділіктерден, жеке діріл жиілігін айтарлықтай төмендететін тәуелділіктерден босату маңызды болды. Детоксикация 3 күннен бері қарқынды жүріп жатыр, сондықтан мен сізге бүгін айтып отырмын. Детокстың төртінші күні қалай өткені туралы.
Менің детокс күнделігім
Белгі 4
Төртінші күн көңіл-күйдің өзгеруімен сипатталатын үшінші күнмен салыстырғанда салыстырмалы түрде тыныш болды. Бұрынғы өте ұзақ түнге байланысты қызым екеуміз тағы да ұзақ ұйықтадық. Біз қатты шаршадық, бірақ бәрібір көңілді күн болды. Күн жарқырап тұрды, сондықтан біз бұрынғы күннен әбден шаршап, түске таман тұрдық, бірақ біз тезірек қалпына келдік. Сондықтан таңғы асқа мен кәдімгі сұлы жармасы + сұлы сүті, алма және даршын жасадым. Сосын ауа-райының жақсы болуына байланысты айналадағы орманды аралауға шықтық. Біз тыныштықты, күнді, таза ауаны тамашалап, күннің қалған бөлігінде батареяларымызды зарядтадық. Үйге келгенде, мен бізге әдеттегідей саңырауқұлақ, пияз, сарымсақ, тофу, чили бұрышының төрттен бір бөлігінен тұратын дәмді көкөніс табасын жасадым және бәрін гималай тұзы, қара бұрыш және көк пиязбен тазарттым. Сондай-ақ тұтас дәнді күріш болды. Бір құмыра шай кешке қарай уытсыздандыруымды аяқтап, бүйрегім қайтадан қызарды. Әйтпесе құманнан қайтадан су іштім, оны рок кристалымен қуаттадым. Сол күні диетаны өзгерту мен үшін салыстырмалы түрде оңай болды; мен темекіге, кофеге, энергияға немесе басқа да жігерлі тағамдарға құштар емеспін. Әйтпесе, әдеттегідей түнге дейін бірге бейнемізді жасап, содан кейін детоксикацияның төртінші күнін сәтті аяқтадық.
