Өзін-өзі емдеу - соңғы жылдары жиі кездесетін тақырып. Әртүрлі мистиктер, емшілер мен философтар адамның өзін толық емдеуге мүмкіндігі бар екенін бірнеше рет растады. Бұл тұрғыда адамның өзін-өзі сауықтыру күштерін белсендіруге жиі басымдық беріледі. Бірақ шынымен де өзіңізді толық емдеу мүмкін бе? Шынымды айтсам, иә, әрбір адам баласы кез келген дерттен арылуға, өзін толық емдеуге қабілетті. Бұл өзін-өзі сауықтыру күштері әрбір адамның ДНҚ-да ұйықтап жатыр және негізінен адамның инкарнациясында қайтадан белсендіруді күтуде. Бұл мақалада сіз бұл қалай жұмыс істейтінін және өзіңіздің өзін-өзі емдеу күштеріңізді қалай толығымен белсендіру керектігін біле аласыз.
Толық өзін-өзі емдеуге арналған 7 қадамдық нұсқаулық
1-қадам: Өз ойларыңыздың күшін пайдаланыңыз
Өзіңізді сауықтыру қабілеттеріңізді белсендіру үшін, ең алдымен, өзіңіздің ақыл-ой қабілеттеріңізбен күресу керек. ойлардың позитивті спектрін құру. Неліктен ойлар біздің болмысымыздағы ең жоғары билікті білдіретінін, неліктен бәрі ойлардан туындайтынын және неге барлық материалдық және материалдық емес күйлер тек өзіміздің психикалық шығармашылық күштердің жемісі екенін түсіну маңызды. Міне, осы себепті мен бұл мәселеге тереңірек түсінік беремін. Негізінен ол былай көрінеді: Өмірдегі барлық нәрсе, сіз елестете алатын барлық нәрселер, сіз жасаған және болашақта жасайтын әрбір әрекет, сайып келгенде, тек сіздің санаңыз бен одан туындаған ойларыңыздан қадағалануы мүмкін. Мысалы, егер сіз достарыңызбен серуендеуге барсаңыз, онда бұл әрекет сіздің ойыңыздың арқасында ғана мүмкін болады. Сіз сәйкес сценарийді елестетесіз, содан кейін сіз бұл ойды қажетті қадамдар жасау арқылы жүзеге асырасыз (достармен байланысу, орынды таңдау және т.б.). Бұл өмірдегі ерекше нәрсе, ой кез келген әсердің негізін/себебін білдіреді. Тіпті Альберт Эйнштейн де сол кезде біздің ғаламның бір ғана ой екенін түсінді. Сіздің бүкіл өміріңіз тек сіздің ойларыңыздың жемісі болғандықтан, оң психикалық спектрді құру өте қажет, өйткені сіздің барлық әрекеттеріңіз сіздің ойларыңыздан туындайды. Егер сіз ашуға толы болсаңыз, жеккөрінішті, қызғаныш, қызғаныш, қайғылы немесе Егер сіз әдетте теріс болсаңыз, бұл әрқашан ақылға қонымсыз әрекеттерге әкеледі, бұл өз кезегінде сіздің психикалық ортаңызды нашарлатады (энергия әрқашан бірдей қарқындылықтағы энергияны тартады, бірақ кейінірек бұл туралы көбірек). Кез келген түрдегі позитив сіздің ағзаңызға емдік әсер етеді және сонымен бірге сіздің жеке діріл деңгейіңізді арттырады. Кез келген негативтілік, өз кезегінде, сіздің жеке энергетикалық базаңызды азайтады. Осы тұста сананы немесе Құрылымдық жағынан ойлар энергетикалық күйлерден тұрады. Корреляциялық құйынды механизмдерге байланысты (бұл құйынды механизмдерді жиі чакралар деп те атайды) бұл күйлердің нәзік өзгерістер жасау мүмкіндігі бар. Энергия конденсациялануы мүмкін деденсификация. Кез келген түрдегі негативтілік энергетикалық күйлерді конденсациялайды, оларды тығыз етеді, сіз өзіңізді ауыр, баяу және шектелген сезінесіз. Өз кезегінде, кез келген позитивтілік адамның діріл деңгейін төмендетеді, оны жеңілдетеді, бұл адамның жеңілірек, бақытты және рухани теңгерілген сезіміне әкеледі (жеке еркіндік сезімі). Ауру әрқашан сіздің ойыңызда пайда болады.
2-қадам: рухани күштеріңізді босатыңыз
Бұл тұрғыда адамның өз жан дүниесімен, рухани ақыл-ойымен байланысы өте маңызды. Жан - біздің 5 өлшемді, интуитивті ақыл-ойымыз, сондықтан энергетикалық жеңіл күйлерді құруға жауапты. Сіз бақытты, үйлесімді, бейбіт және басқа да оң әрекеттерді жасаған сайын, мұны әрқашан сіздің психикалық ақыл-ойыңыздан байқауға болады. Жан біздің шынайы болмысымызды бейнелейді және санадан тыс бізбен өмір сүргісі келеді. Керісінше, эгоисттік ақыл біздің нәзік ағзамызда да бар. Бұл 3 өлшемді, материалдық бағдарланған ақыл-ой энергетикалық тығыздықты өндіруге жауап береді. Сіз бақытсыз, қайғылы, ашулы немесе, мысалы, қызғаныш болған сайын, сол сәттерде эгоисттік ақыл-ойыңыздан әрекет етесіз. Сіз өзіңіздің ойларыңызды жағымсыз сезіммен жандандырасыз және осылайша өзіңіздің энергетикалық негізіңізді нығайтасыз. Сонымен қатар, бұл бөлектік сезімін тудырады, өйткені негізінен өмірдің толықтығы үнемі болады және тек өмір сүруді және қайтадан сезінуді күтеді. Бірақ эго санасы жиі бізді шектейді және өзімізді ойша оқшаулауға, өзімізді тұтастықтан ажыратуға, содан кейін өз санамызда өзімізге жүктелген азапқа жол беруге жетелейді. Бірақ ойлардың толық позитивті спектрін құру және өзінің энергетикалық негізін толығымен жою үшін адамның өз жанымен байланысын толығымен қалпына келтіру маңызды. Сіз өзіңіздің жан-дүниеңізбен әрекет еткен сайын, өзіңіздің энергетикалық іргетаңыздың тығыздығын азайтасыз, жеңілірек боласыз және өзіңіздің физикалық және психологиялық конституцияңызды жақсартасыз. Бұл тұрғыда өзін-өзі сүю де орынды кілт сөз болып табылады. Сіз өзіңіздің рухани ақыл-ойыңызбен толық байланысыңызды қалпына келтіргенде, сіз өзіңізді қайтадан толығымен жақсы көре бастайсыз. Бұл сүйіспеншіліктің нарциссизммен немесе басқа ештеңемен ешқандай байланысы жоқ, бірақ бұл сіздің өміріңізге молшылықты, ішкі тыныштықты және жеңілдікті қайтаруға әкелетін өзіңізге деген салауатты махаббат. Дегенмен, біздің әлемде бүгінгі таңда рухани және эгоисттік ақыл-ой арасында қайшылық бар. Біз қазір Платондық жылдың жаңа басында тұрмыз және адамзат өзінің эгоисттік санасын барған сайын тарата бастады. Бұл, басқалармен қатар, біздің санадан тыс қайта бағдарламалау арқылы болады.
3-қадам: подсознание сапасын өзгертіңіз
Подсознание - біздің болмысымыздың ең үлкен және жасырын деңгейі және барлық шартты мінез-құлық пен сенім үлгілерінің орны. Бұл бағдарламалау біздің санамызға терең енген және белгілі бір аралықтарда бізге қайта-қайта көрсетіледі. Көбінесе әр адамның сансыз теріс бағдарламалары бар, олар әрқашан жарыққа шығады. Өзіңізді сауықтыру үшін толық позитивті ойлауды қалыптастыру маңызды, ол біздің санадан теріс кондицияларымызды жойсақ/өзгертсек қана жұмыс істейді. Күндізгі санаңызға негізінен позитивті ойларды жіберетіндей өзіңіздің подсознанияңызды қайта бағдарламалау қажет. Біз өз шындықты санамызбен және одан туындайтын ойлау процестерімен жасаймыз, бірақ подсознание де өз өмірімізді жүзеге асыруға/дизайнға түседі. Мысалы, егер сіз бұрынғы қарым-қатынасыңыздың салдарынан қиналып жатсаңыз, сіздің бейсанаңыз бұл жағдайды еске салады. Бастапқыда бұл ойлардан көп азап болады. Ауырсынуды жеңгеннен кейін, біріншіден, бұл ойлар азаяды, екіншіден, сіз бұл ойлардан ауырсынуды тудырмайсыз, бірақ бұл өткен жағдайды қуанышпен күте аласыз. Сіз өзіңіздің подсознанияңызды қайта бағдарламалайсыз және теріс ойлау процестерін оңға айналдырасыз. Бұл да үйлесімді шындықты жасай білудің кілті. Өзіңіздің подсознаниеңізді қайта бағдарламалауға тырысу маңызды және бұл өз бетіңізше барлық ерік-жігеріңізбен жұмыс істегенде ғана жұмыс істейді. Осылайша сіз уақыт өте келе ақыл, дене және жан бір-бірімен үйлесімді әрекеттесе алатын шындықты жасай аласыз. Осы кезде мен подсознание тақырыбындағы мақаламды да ұсына аламын (Подсознание күші).
4-қадам: Қазіргі бар болудан энергия алыңыз
Бұған қол жеткізген адам қазіргі үлгілерден толықтай әрекет ете алады. Осылай қарағанда, қазіргі уақыт әрқашан болған, бар және бола беретін мәңгілік сәт. Бұл сәт үнемі кеңеюде және әрбір адам осы сәтте. Осы мағынада қазіргі уақытта әрекет ете салысымен, сіз еркін боласыз, сізде теріс ойлар болмайды, сіз қазір өмір сүре аласыз және өзіңіздің шығармашылық әлеуетіңізден толық ләззат ала аласыз. Дегенмен, біз көбінесе бұл мүмкіндікті шектейміз және өзімізді өткен немесе болашақтағы жағымсыз жағдайларда тұзаққа түсіреміз. Мысалы, біз қазір өмір сүре алмаймыз және өткенді уайымдаймыз. Біз өткен кейбір келеңсіз жағдайларға түсіп қаламыз, мысалы, біз қатты өкініп, одан шыға алмаймыз. Біз бұл жағдай туралы ойланамыз және бұл үлгілерден шыға алмаймыз. Дәл осылай, біз жиі келешектегі жағымсыз сценарийлерде өзімізді жоғалтамыз. Біз болашақтан қорқамыз, одан қорқамыз, содан кейін сол қорқыныштың бізді парализациялауына жол береміз. Бірақ мұндай ойлаудың өзі бізді қазіргі өмірден алыстатады және өмірге қайта қарауға кедергі жасайды. Бірақ бұл контексте өткен және болашақ жоқ екенін түсіну керек, екеуі де тек біздің ойларымыз арқылы жүзеге асырылатын құрылымдар. Бірақ сіз негізінен қазір, қазіргі уақытта ғана өмір сүресіз, ол әрқашан солай болған және әрқашан солай болады. Болашақ жоқ, мысалы, келесі аптада болатын нәрсе қазіргі уақытта болып жатыр және өткенде болған нәрсе қазір де болды. Бірақ «болашақ қазіргі уақытта» не болатыны адамның өзіне байланысты. Сіз өз тағдырыңызды өз қолыңызға алып, өмірді өз қалауыңыз бойынша қалыптастыра аласыз. Бірақ сіз мұны тек қазіргі уақытта өмір сүруді бастау арқылы ғана жасай аласыз, өйткені тек қазіргі уақыт өзгеру әлеуетін сақтайды. Сіз өзіңіздің жағдайыңызды, жағдайыңызды, өзіңізді жағымсыз ой жағдайларына түсіру арқылы өзгерте алмайсыз, тек қазір өмір сүріп, өмірді толығымен қайта бастау арқылы.
5-қадам: Толығымен табиғи диетаны жеңіз
Өзіңізді толық емдеудің тағы бір маңызды факторы - табиғи диета. Жарайды, әрине, бұл жерде айта кету керек, тіпті табиғи диетаны тек сіздің ойларыңыздан іздеуге болады. Егер сіз қуаттылығы жоғары тағамдарды, яғни сіздің діріл деңгейіңізді қысатын тағамдарды (фаст-фуд, тәттілер, ыңғайлы өнімдер және т.б.) жесеңіз, онда сіз оларды тек осы тағамдар туралы өз ойларыңыздың арқасында жейсіз. Ой барлық нәрсенің себебі. Дегенмен, табиғи себеп кереметтер жасай алады. Егер сіз мүмкіндігінше табиғи түрде тамақтансаңыз, яғни тұтас дәнді өнімдерді көп жесеңіз, көкөністер мен жемістерді көп жесеңіз, тұщы суды көп ішсеңіз, бұршақ дақылдарын жесеңіз және мүмкін, бірнеше суперфудты толықтырсаңыз, бұл өте жақсы әсер етеді. сіздің денсаулығыңыздың физикалық және психикалық күйі. Неміс биохимигі Отто Варбург ешбір ауру негізгі және оттегіге бай жасушалық ортада өзін көрсете алмайтынын ашқаны үшін Нобель сыйлығын алды. Бірақ қазіргі уақытта барлығында дерлік бұзылған жасушалық орта бар, бұл өз кезегінде иммундық жүйені әлсіретеді. Біз химиялық қоспаларға толы тағамдарды, пестицидтермен өңделген жемістерді, ағзаға мүлдем зиянды заттармен байытылған өңделген тағамдарды жейміз. Бірақ мұның бәрі өзімізді өзімізді сауықтыру қабілетімізді бұзуымызға әкеледі. Сонымен қатар, бұл тағамдар біздің психикалық спектрімізді нашарлатады. Сіз, мысалы, күн сайын 2 литр кокс ішіп, үйінді чиптерді жесеңіз, бұл жұмыс істемейді. Осы себепті сіз өзіңіздің емдік күштеріңізді белсендіру үшін мүмкіндігінше табиғи түрде тамақтануыңыз керек. Бұл сіздің физикалық әл-ауқатыңызды жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар сіз көбірек позитивті ойлар жасай аласыз. Сондықтан табиғи диета сіздің психикалық конституцияңыздың маңызды негізі болып табылады.
6-қадам: Өміріңізге серпін мен қозғалыс әкеліңіз
Тағы бір маңызды сәт - қозғалысты өз өміріңізге енгізу. Оны ырғақ пен тербеліс принципі көрсетеді. Барлығы ағып жатыр, бәрі қозғалады, ештеңе бір орында тұрмайды және барлық уақытта бәрі өзгереді. Бұл заңды ұстанған жөн және осы себепті қатаңдықты жеңу керек. Мысалы, егер сіз күн сайын 1:1 бірдей жағдайды бастан өткерсеңіз және бұл күйзелістен шыға алмасаңыз, бұл сіздің жеке психикаңыз үшін өте ауыр. Екінші жағынан, егер сіз күнделікті әдеттеріңізді тастап, икемді және стихиялы бола алсаңыз, бұл өз кезегінде сіздің психикалық күйіңізді шабыттандырады. Сол сияқты дене шынықтыру да игілік. Күнделікті қандай да бір жолмен жаттығу жасасаңыз, сіз қозғалыс ағынына қосылып, өзіңіздің діріл деңгейіңізді азайтасыз. Сонымен қатар, біздің денеміздегі энергия әлдеқайда жақсы ағып кетуі мүмкін. Біздің экзистенциалды негіздің энергетикалық ағыны жақсарады және энергетикалық қоспалар барған сайын ериді. Әрине, шамадан тыс спортпен айналысудың және күніне 3 сағат қарқынды жаттығулар жасаудың қажеті жоқ. Керісінше, жай ғана 1-2 сағаттық серуендеу біздің санамызға өте пайдалы әсер етеді және психологиялық әл-ауқатымызды жақсартады. Теңдестірілген, табиғи диета жеткілікті жаттығулармен үйлесімде біздің нәзік киімімізге жеңілірек жарқырап, өзімізді сауықтыру күшімізді белсендіреді.
7-қадам: Сіздің сеніміңіз тауларды қозғай алады
Өзіңізді сауықтыру қабілетін дамытудағы ең маңызды факторлардың бірі - сенім. Сенім тауларды жылжыта алады және тілектердің орындалуы үшін өте маңызды! Мысалы, егер сіз өзіңіздің өзін-өзі емдейтін күштеріңізге сенбесеңіз, оларға күмәндансаңыз, оларды осы күмәнді сана күйінен белсендіру мүмкін емес. Содан кейін сіз жетіспеушілік пен күмәнмен резонанс жасайсыз және өміріңізге одан әрі жетіспеушілікті тартасыз. Бірақ тағы да күмәнді тек өзінің эгоисттік ақыл-ойы жасайды. Сіз өзіңіздің өзін-өзі емдеу күштеріңізге күмәнданасыз, оларға сенбеңіз және осылайша өз қабілеттеріңізді шектейсіз. Бірақ сенімнің керемет мүмкіндігі бар. Сіз сенетін және толық сенімді болған нәрсе әрқашан сіздің барлық жерде бар шындықта көрінеді. Бұл сонымен қатар плацебоның жұмыс істеуінің бір себебі, әсерге сену арқылы сіз әсер жасайсыз. Сіз әрқашан өз өміріңізге толықтай сенімді нәрсені тартасыз. Ырыммен де солай. Егер сіз қара мысықты көріп, сізге жаман нәрсе болуы мүмкін деп ойласаңыз, ол мүмкін. Қара мысық бақытсыздықты немесе бақытсыздықты әкелетіндіктен емес, бірақ сіз психикалық бақытсыздықпен резонанс тудыратындықтан, сондықтан одан әрі бақытсыздықты тартасыз. Осы себепті, өзіңізге немесе осы тұрғыда өзіңіздің өзін-өзі емдеу күштеріңізге деген сеніміңізді ешқашан жоғалтпау өте маңызды. Тек оған деген сенім ғана оны өз өмірімізге қайта тартуға мүмкіндік береді, сондықтан сенім біздің өз тілектеріміз бен армандарымызды жүзеге асырудың негізі болып табылады.Түптеп келгенде, әрине, ол кезде сансыз басқа да аспектілер мен мүмкіндіктер бар деп айтуға болады. барлық нәрсені одан әрі перспективадан қарауға мүмкіндік беретін қайта ашу үшін өзінің өзін-өзі емдеу әлеуетіне келеді. Бірақ егер мен мұның бәрін осында мәңгілікке қалдыратын болсам, онда мақала ешқашан аяқталмас еді. Сайып келгенде, ол өзінің өзін-өзі сауықтыру күштерін қайтадан іске қоса ала ма, жоқ па, бұл әр адамның өз еркінде, өйткені әр адам өз болмысының жасаушысы және өз бақытының ұстасы. Осы мағынада сау, бақытты және үйлесімді өмір сүріңіз.
Сәлеметсіз бе, қымбатты адам, сіз мұны жаздыңыз.
Түсініксіз нәрсені сөзбен жеткізуге тырысқаныңыз үшін рахмет.
Мен сізге ашудың пайда болуы және теріс энергияға тағайындау туралы кітап ұсынғым келеді, бұл маған үлкен шабыт.
«Ашу – сыйлық» Оны Махатма Гандидің немересі жазған.
Оны атасына 12 жасар бала ретінде әкелген, өйткені ол жиі ашуланатын және ата-анасы бала Гандиден бір нәрсе үйренеді деп үміттенген. Содан кейін ол онымен екі жыл бірге тұрды.
Кітап ашудың маңыздылығын және осы энергияны оң пайдалану мүмкіндігін өте анық түсіндіреді.
Мен оны оқымадым, бірақ Spotify арқылы аудио кітап ретінде тыңдадым.
Ғұмырың ұзақ болып, барша саналы жандарға пайдасы зор болсын.