Дүние жүзінде көбірек адамдар медитация олардың физикалық және психологиялық құрылымын айтарлықтай жақсарта алатынын түсінеді. Медитация адамның миына үлкен әсер етеді. Тек апта сайынғы медитация мидың оң құрылымын өзгертуге әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, медитация біздің сезімтал қабілеттерімізді айтарлықтай жақсартады. Біздің қабылдауымыз шыңдалып, рухани ақыл-ойымызбен байланысымыз қарқынды түрде артады. Күнделікті медитациямен айналысатындар сонымен қатар өздерінің шоғырлану қабілетін жақсартады және сайып келгенде, өздерінің сана күйінің теңгерімді болуын қамтамасыз етеді.

Медитация миды өзгертеді

Біздің миымыз - біздің ойларымызға әсер ететін күрделі орган. Бұл тұрғыда әркім өз ойының көмегімен ми құрылымын өзгерте алады. Біздің ойлау спектріміз неғұрлым теңгерімсіз болса, сананың бұл энергетикалық тығыз күйі миымыздың құрылымына соғұрлым теріс әсер етеді. Керісінше, позитивті ойлар, мысалы, үйлесімділік, ішкі тыныштық, сүйіспеншілік және тыныштық туралы ойлар біздің миымыздың оң қайта құрылымдалуына әкеледі. Бұл өз кезегінде адамның орындауға деген ынтасына қатты әсер етеді. Зейінді шоғырландыру қабілеті артады, есте сақтау қабілеті жақсарады және ең алдымен өзіміздің көңіл-күйіміз теңдестірілген болады. Медитация кезінде біз демаламыз және бұл өз кезегінде біздің ойларымыздың табиғатына өте жақсы әсер етеді.