Негізінде, сау ұйқы ырғағы өз денсаулығы үшін маңызды екенін бәрі біледі. Күн сайын тым ұзақ ұйықтайтын немесе тым кеш ұйықтайтын кез келген адам өзінің биологиялық ырғағын (ұйқы ырғағын) бұзады, бұл өз кезегінде сансыз кемшіліктер әкеледі. ...

Біздің ақыл-ойымыздың күші шексіз. Біздің рухани қатысуымыздың арқасында біз жаңа жағдайлар жасай аламыз, сонымен қатар өз идеяларымызға толығымен сәйкес келетін өмір сүре аламыз. Бірақ біз жиі өзімізді блоктаймыз және өзімізді шектейміз ...

Жеткілікті және ең бастысы, тыныш ұйқы - бұл сіздің денсаулығыңыз үшін маңызды нәрсе. Сондықтан, қазіргі қарқынды әлемде белгілі бір тепе-теңдікті қамтамасыз ету және денемізге жеткілікті ұйқы беру өте маңызды. Бұл тұрғыда ұйқының болмауы да айтарлықтай қауіп төндірмейді және ұзақ мерзімді перспективада біздің ақыл-ой/дене/рух жүйемізге өте жағымсыз әсер етуі мүмкін. ...

Адамның жиілік күйі оның физикалық және психологиялық әл-ауқаты үшін шешуші болып табылады және тіпті оның қазіргі психикалық жағдайын көрсетеді. Біздің жеке санамыздың жиілігі неғұрлым жоғары болса, бұл әдетте өз ағзамызға соғұрлым оң әсер етеді. Керісінше, төмен діріл жиілігі біздің денемізге өте ұзақ әсер етеді. Біздің жеке энергетикалық ағымымыз барған сайын бітеліп келеді және біздің органдар бұдан былай тиісті өмірлік энергиямен (Прана/Кундалини/Оргон/Эфир/Ци т.б.) жеткілікті түрде қамтамасыз етілмейді. Нәтижесінде бұл аурулардың дамуына ықпал етеді және біз адамдар жай ғана теңгерімсіздікті сезінеміз. Сайып келгенде, осыған байланысты біздің жиілікті төмендететін сансыз факторлар бар, негізгі фактор, мысалы, теріс ойлау спектрі болады.   ...