Бірнеше күн бұрын мен детоксикация, ішек тазарту, тазарту және өнеркәсіптік өндірілген тағамға тәуелділік тақырыптарына арналған шағын мақалалар сериясын бастадым. Бірінші бөлімде мен жылдар бойы өндірістік тамақтанудың (табиғи емес тамақтану) салдарын талқыладым және детоксикация неліктен қазіргі уақытта өте қажет емес екенін түсіндірдім, сонымен қатар өмірге деген жаңа көзқарасты табуға көмектеседі.

Ағзаны барлық қалдықтардан/токсиндерден тазартыңыз

Осы мақалалар топтамасының бірінші бөлімін әлі оқымаған, бірақ әлі де осы тақырыпқа қызығушылық танытқандар үшін мен оларға тек бірінші мақаланы ұсынамын: 1-бөлім: Неліктен детокс?! Әйтпесе, біз екінші бөлікті және, ең алдымен, байланысты орындау мен нұсқауларды жалғастырамыз. Бұл тұрғыда мен 10 күн бойы мен өзім сонда болғанымды және «радикал детоксикация» жүргізіп жатқанымды атап өтуім керек (менің бейнем төменде сілтемеде - бірақ мен мақаланы толығымен оқуды ұсынамын, себебі мен мақалада бірнеше нәрсені ұмытып қалдым. бейне). Сайып келгенде, мен бұл шешімге келдім, өйткені менде әртүрлі «көтерілу» және «төмендеу» болды, яғни менде күш пен мотивация аз болған сәттер болды (бұл соңғы бірнеше апта мен айларда тым жиі болды). Сондай-ақ, нәтижесінде менде ең тұрақты «ақыл-ой» қалмады, сонымен қатар эмоционалды жағдайлармен күресу әлдеқайда қиын болды. Сонымен қатар, менің көптеген жылдар бойы барлық табиғи емес тағамдардан, тәуелді заттардан және тәуелділікке негізделген өмір сүру жағдайларынан құтылу, өзімнің жеке өмірімнің шебері болу мақсатым болды (әрине, кез келген нәрсе оңай емес мақсат болуы мүмкін). жетті).

Адамдарды қарапайымдылыққа, табиғилыққа және ақылға қонымды өмір салтына қайтара алатын кез келген адам ең жоғары нәтижеге қол жеткізген болар еді, яғни әлеуметтік мәселені шешеді. – Себастьян Кнейпп..!!

Осы себепті мен детоксикация тақырыбын тағы бір рет қарастырдым. Бұл жолы менің назарым әсіресе ішек тазартуға арналды, өйткені мен бұл өте маңызды аспектілерді ешқашан іштей қабылдамағанмын және бұрын оларға тым аз көңіл бөлгенмін. Қалай болғанда да, нәтижесінде мен детоксикацияның қалай жүруі керектігі туралы жоспар жасадым.

Нұсқаулық және іске асыру

Мен бентонитті ағама бердім - тек сипатталғандай цеолитті пайдаланыңыз...

Оның негізі диетаны толығымен өзгерту болды, яғни жануарлардан алынатын өнімдердің болмауы (қышқылдану - шырыштың пайда болуы және т.б.), көмірсулардың мүлдем аз болуы (нан жоқ, жемістер жоқ - тіпті пестицидтерсіз және өспеген жемістер сау болса да - сұрақ жоқ. , макарон өнімдері жоқ, күріш жоқ, т.б. – кетондық денелердің пайда болуы) және өте аз тамақ (оразаға ұқсас), жай ғана денеге аз салмақ түсіру үшін. Мен күніне бір ғана тамақ жедім, ол көкөніс табағынан тұрды (шпинат, қырыққабат, ақ қырыққабат, Брюссель өскіндері, брокколи, пияз, сарымсақ және т.б.). Біріншіден, мен толығымен шикі вегетариандық жегім келді, бірақ бұл мен үшін өте қиын болғандықтан, мен көкөністерді әртүрлі тәсілдермен өңдедім. Бір жағынан кәстрөл жасап, бір жағынан кішкене сорпа жасап, соңына қарай бумен пісіруге көштім. Мен ыдыстарды әртүрлі шөптермен және 1-2 шай қасық асқабақ тұқымының майымен тазарттым. Сонымен қатар, мен күні бойы 5-6 жаңғақ (бір кезде фундук) жедім. Сонымен қатар, күніне 3-4 шай қасық кокос майы болды, яғни мен майларды энергияның жаңа негізгі көзі ретінде пайдаландым (Неліктен кокос майы улы емес?). Осы себепті, бұл детоксикация кезінде мен өзімді жеткілікті қуатпен қамтамасыз еткендіктен (жаттығудан кейін кешке аздап шаршадым, түсінікті). Сонымен қатар, мен күніне 2-3 литр су және мезгіл-мезгіл жаңа қайнатылған шөп шайларын (бір құмыра түймедақ шайы - айтпақшы менің сүйікті шайым, бір рет қалақай шайы т.б., бірақ соңғы 3 күнде ғана) ішетінмін. су - осылай шықты). Тағамдық қоспаларға келетін болсақ, ол менде бар Спирулина* қолдандым (мен қалдырдым және денені көптеген қоректік заттармен қамтамасыз еттім - мен әрқашан олардың бір уысын ішемін - кейде таңертең, кейде кешке), содан кейін күніне 3-4 рет 3-4 тамшыдан орегано майы* (өте детоксикациялаушы, тазарту, вирусқа қарсы, антипаразиттік, бактерияға қарсы, «саңырауқұлаққа қарсы» және керемет тазарту әсері бар), мен оны өз кезегінде кокос майына басында тамыздым, кейін мен оны бос капсулаларға толтырдым (өйткені орегано майы өте жанғыш дәм, - оны ешқашан таза қабылдамаңыз). Содан кейін бентонит пен псиллий қабығы күніне екі рет, екі шай қасық таңертең бір рет Бентонит* + екі шай қасық псиллий қабығы* және сол кеште. Бентонит - сансыз токсиндерді, ауыр металдарды, химиялық заттарды, шлактарды және тіпті радиоактивті бөлшектерді байланыстыратын және олардың сыртқа шығарылуын қамтамасыз ететін емдік жер. Өз кезегінде, псиллиум қабығы ішек перистальтикасын ынталандырады, ішекте ісінеді, суды байланыстырады, ішек мазмұнының көлемін ұлғайтады және, демек, айтарлықтай жақсы ас қорытуды қамтамасыз етеді. Екінші жағынан, олар ішектің ішкі қабырғаларын жабатын, содан кейін ішек қозғалысының сапасын жақсартатын қорғаныш пленка түрін құрайды. Тамақтанудан басқа, бентонит пен псиллий қабығы да ішекті тазартуға негіз болады, өйткені сіз ішектерді барлық қалдықтар мен токсиндерден тазартқыңыз келеді (сол себепті табиғи емес диетаны сақтаудың мағынасы жоқ). Соңында мен әлі тұрмын цеолит ауыстырылды (сонымен бірге емдік жер, тек ішу әлдеқайда оңай + кристалдық құрылымына байланысты тиімдірек). Детокс аясындағы бір күн де ​​келесідей болды:

1 қадам: Таңертеңгі сағат 08:00-ден 10:00-ге дейін тұрып, бентонит (2 шай қасық) + бүрге тұқымының қабығын (2 шай қасық) бірден ішті. Содан кейін қайтадан шамамен 500 мл су (бұл псиллий қабығының ісіну қасиеттеріне байланысты маңызды)
2 қадам: Бір сағаттан кейін бір шай қасық кокос майы + 3-4 тамшы орегано майын алыңыз.
3 қадам: Сағат 15:00-де көкөністен негізгі тағам дайындалып, жеді. Бөлімнен кейін бір шай қасық таза куркума + көбірек кокос майы + орегано майы. Мен тағамды гималай қызғылт тұзы, бұрыш және кейде асқабақ тұқымының майымен (дәміне қарай) тазарттым.
4 қадам: Шамамен 2-3 сағаттан кейін, әсіресе құмар болған кезде, мен грек жаңғағын жедім
5 қадам: Сағат 20:00 шамасында тағы бір шай қасық кокос майы + орегано майы (айтпақшы, мен кокос майын аз қабылдадым, маған енді бұл қуат қажет емес)
6 қадам: Егер менде тағы бір аштық шабуылы болса, мен шикі пияз + 2-3 түйір сарымсақ жедім (иә, бұл менің аузымды қатты күйдіреді, екінші жағынан мен аштықты баса алдым және бұл комбинация оны шынымен басады. қайтадан)
7 қадам: Ақырында, мен араластырып, басқа бентонит пен псиллий қабығын араластырдым.

Маңызды ескерту: 

Сондай-ақ, мен басында бірнеше клизманы жіберіп алғанымды айту өте маңызды. Алғашқы 3 күнде кешке 3 клизма айтыңыз (мен оны сол үшін алдым клизма аппараты* уайымдап). Сайып келгенде, бұл қадам өте ұсынылады, өйткені әсіресе ішекті тазарту/детоксикацияның басында тоқ ішекті толығымен босатып, тазарту маңызды. Мойындауым керек, бастапқыда бұл идея дерексіз болды және оны жеңу үшін біраз күш жұмсадым. Бірақ егер сіз клизмаларды жіберіп алсаңыз, сіз олардың жаман емес екенін түсінесіз, тек бірінші клизма босатуға жаппай ұмтылуды тудырады, бірақ тек бірінші. Сіз сондай-ақ еденге жатасыз (әртүрлі позициялар бар, төрт аяғыңызда, арқаңызда немесе бүйіріңізде - мен жасадым), түтікті креммен салыңыз және суды жіберіңіз (1-2 литр арасында , тәжірибеге байланысты) баяу, бірақ тұрақты түрде ағып жатыр. Содан кейін, яғни барлық су ағып болғаннан кейін, сіз оны 10-20 минут ішінде ұстауға тырысасыз (бастапқыда өте қиын болады). Мұнда сондай-ақ әртүрлі позицияларды өзіңіз алған жөн, секіру және т.б. көмектеседі, өйткені бұл судың тоқ ішекте жақсы таралуына мүмкіндік береді. Содан кейін сіз өзіңізді босата аласыз. Барлығы кезең-кезеңімен жарқырап шығады және сіз қаншалықты ақымақтық шығып жатқанын шынымен сезінесіз. Жеке басымнан кейін ғана өзіңізді еркін және жеңіл сезінесіз деп айта аламын. Үстіңізден жүк түскендей, сезім керемет. 

Қазір өзімді қалай сезінемін?! 

Мен мезгіл-мезгіл аздап ауытқулармен 10 күн бойы барлық нәрсені жаттықтырамын және бұл өте пайдалы болды деп айтуым керек. Әрине, алғашқы бірнеше күнде менде азырақ немесе күштірек детоксикация белгілері болды, яғни менің арқамда кішкентай безеулер пайда болды, салқындаған кезде бөртпе пайда болды ( есекжем қайта оралды) және төртінші күні мен аздап ауырдым. Бірақ бұл белгілер кейін басылды және жалғыз нәрсе аштық сезімі болды. Екінші жағынан, мен қазір өзімді мүлдем басқа сезінемін, яғни әлдеқайда тірі, өміршең, ақыл-ойы күшті, теңгерілген және бет терісі де таза болды (5 кг-ға жуық арықтағанымды қоспағанда). Күңгірт сезім сейіліп, енді менің жоғалған сергектігім қайта оралғандай. Нәтижесінде менің ой-өрісім толығымен өзгерді және мен өзімді әлдеқайда күшті, өнімді және сергек сезінемін. Мысалы, мен үшін жай ғана бір пакет қытай кеспесін (бұрын тым жиі тұтынатын – білемін, өте нашар) немесе май мен ірімшік қосылған нанды жеу мүмкін емес еді, себебі тағамға деген көзқарасым мен оған қарай тамақтану толығымен өзгерді. Күнделікті тамаққа да солай. Сондықтан мен енді кешке екінші үлкен тамақ ішу идеясын ойламас едім. Әрине, бұл менің мақсатым болса да, мен мұны өмір бойы осы формада өткіземін деп ойламаймын, мен әлі бұған дайын емеспін, шикі вегетариандық диетаға да қатысты (бәрі уақытпен келеді). ). Мен өзімді бір нәрсемен емдейтін тағы бір күн болады. Дегенмен, мен диетадағы өзгерістерді, әсіресе көмірсуларға қатысты, сондай-ақ күніне бір рет тамақтануды әзірге ұстанамын. Сонымен, мен барлығына осындай детоксикация/ішек тазалауды ғана ұсына аламын. Бұл ішектер тазартылғанда, содан кейін әлдеқайда жақсы жұмыс істегенде, сіз бүкіл дененің әлдеқайда жақсы жұмыс істейтінін және зиянды заттардың үнемі қанға қайта түспейтінін немесе дененің шамадан тыс жүктелетінін байқасаңыз, босатады. Бұл өмірге мүлдем жаңа көзқарас және маған мұндай детоксикацияның, әсіресе қазіргі әлемде қаншалықты маңызды болуы мүмкін екенін түсіндірді. Соңғысы, бірақ кем дегенде, менің денем әлдеқайда еркін және ауыртпалықсыз екенін айтқым келеді, бірақ, әрине, ол ластаушы заттардан әлі толық босатылмайды, мұндай процесс біраз уақытты алады. Сонымен, сіз оны желдету түтіктері бітелген ДК-мен салыстыра аласыз және шаңның көп бөлігін өзіңіз алып тастайсыз, бірақ 100% емес (сіз менің не қойғанымды білесіз). Дегенмен, мен болашаққа үлкен үмітпен қараймын. Осы мағынада сау, бақытты және үйлесімді өмір сүріңіз.

Мен кез келген қолдауға қуаныштымын 

* Amazon сілтемелері классикалық серіктестік сілтемелері болып табылады, яғни сілтемелердің бірі арқылы сатып алсаңыз, мен шағын комиссия аламын. Әрине, бұл жоғары шығындарға әкелмейді. Сондықтан өнімдерге қызығушылық танытсаңыз және маған қолдау көрсеткіңіз келсе, осылай жасай аласыз 🙂